我过午不食加晚上跑步30分钟``。。一个月能减多少``。？我想减25斤 一米六现在118斤

中午一定要吃饭。早上也要吃好点。晚上可以不吃或少吃。。每餐尽量吃一碗吧。。最后就是多走路。不要动不动就坐车啊之类的。睡觉前每晚做五十仰卧起座。每晚可以加一点。。这样坚持下来。绝对可以瘦下来的。我就是这样的。。。以前118。现在112。。。一个多月。我很满意。希望对你有用！

都要瘦死了还减...
服..

我告诉你.这基本起不到多大效用.
而且时间长了.
对胃肠都不好.不要为了减肥就下这么大的血本.

不要盲目地听别人的减肥之道.!
每天坚持走路上学.就可以起到减肥的效用.
笨蛋!

少吃一点点就行了，早吃好，中午要吃饱，晚上要吃少...运动减肥就行了。

14斤左右 我同学试过